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    打乒乓球的十大禁忌

    2019-07-07 08:14:25 来源:篮球投注-篮球投注软件-篮球投注app 浏览次数 76

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      打乒乓球的十大禁忌 1、 打乒乓球运动讲究协调发力,所以每个动作都是放松、发力的 过程。 所以最大的禁忌是紧, 精神紧张、 肌肉紧张、 没击球呢, 肌肉就紧绷了,发不出力。 2、 打乒乓球是连续的运动,谁动作协调连续谁就能获胜,所以禁 忌是动作过大用力过猛。 3、 4、 打乒乓球是连续的运动,手脚要协调,禁忌脚下生根。 乒乓球运动是比快的运动,禁忌身体动作上下起伏,重心随之 起伏影响速度。也就是禁忌上串下跳。 5、 6、 乒乓球运动禁忌注意力不集中。 乒乓球禁忌来长球还撮。现在的球越来越大旋转控制短球都很 难,多撮就等于把进攻的机会给别人了。 7、 8、 乒乓球禁忌击球时摩擦过多,撞球过少。 乒乓球禁忌重心过高,两腿僵直。重心过高击球稳定性差,两 腿弯曲能降低击球的缓冲,提高上台率 。 9、 乒乓球禁忌击球抬肘,发不出力。乒乓球的发力讲究肩引肘。 10、 乒乓球禁忌练球时操之过急,乒乓球练习的每个动作应当作完 整,不要单单最求速度。